Krill Oil, Manfaatnya Lebih Baik dari Minyak Ikan

1
6
krill oil marine omega

Krill Oil atau minyak krill yang berasal dari krill, makhluk seperti udang kecil yang hidup di perairan laut yang sangat dingin. Studi menunjukkan bahwa minyak krill mungkin memiliki manfaat kesehatan yang mirip dengan minyak ikan.

Mengapa orang Lebih Memilih minyak krill Sebagai Sumber Omega-3?

Berdasarkan penelitian yang dikutip dari : citeseerx.ist.psu.edu, sebagai berikut :
Latar belakang: Bio-availabilitas dari minyak krill telah diketahui, lebih tinggi daripada minyak ikan dari sisi EPA dan DHA.
dalam minyak krill terikat dengan fosfolipid (PL). Oleh karena itu, kandungan PL dalam minyak krill mungkin memainkan peran penting dalam penggabungan
dari n-3 PUFA ke RBC, memberikan sifat yang membuatnya efektif dalam mengurangi risiko penyakit kardiovaskular (CVD).
Tujuan dari percobaan ini adalah untuk menguji pengaruh jumlah yang berbeda dari PL dalam minyak krill pada bioavailabilitas EPA
dan DHA, dinilai sebagai tingkat peningkatan n-3 PUFA dalam plasma dan RBC, pada sukarelawan yang sehat.
Metode dan desain: Dalam studi semi-acak crossover single blind design, 20 peserta yang sehat dikonsumsi
berbagai minyak yang terdiri dari 1,5 g / hari minyak krill PL rendah (LPL), 3 g / hari minyak krill oil tinggi (HPL) atau 3 g / hari dari plasebo, jagung
minyak, selama 4 minggu masing-masing dipisahkan oleh periode pencucian 8 minggu. Baik LPL dan HPL mengirimkan 600 mg dari total n-3 PUFA / hari
bersama dengan 600 dan 1200 mg / hari PL, masing-masing.
Hasil: Perubahan plasma EPA, DPA, DHA, rasio total n-3 PUFA, n-6: n-3 dan EPA + DHA antara LPL
dan suplementasi minyak krill HPL diamati serupa. Pengambilan kedua bentuk minyak krill meningkatkan tingkat RBC
EPA (p <0,001) bersama dengan pengurangan n-6 PUFA (LPL: p <0,001: HPL: p = 0,007) dibandingkan dengan kontrol. Konsumsi HPL peningkatan (p <0,001) konsentrasi RBC EPA, DPA, total dan n-3 PUFA dibandingkan dengan LPL. Lagipula, meskipun LPL tidak mengubah rasio RBC n-6: n-3 atau jumlah EPA dan DHA dibandingkan dengan kontrol, asupan HPL menurun (p <0,001) n-6: n-3 rasio relatif terhadap kontrol dengan peningkatan (p <0,001) jumlah EPA dan DHA dibandingkan dengan kontrol serta untuk LPL konsumsi minyak krill. Konsumsi minyak krill HPL meningkat (p <0,005) total plasma dan konsentrasi kolesterol LDL dibandingkan untuk mengontrol, sementara minyak krill LPL tidak mengubah total dan kolesterol LDL, relatif terhadap kontrol. Kesimpulan: Hasil penelitian menunjukkan bahwa minyak krill dengan kadar PL yang lebih tinggi dapat menyebabkan peningkatan bioavailabilitas dari n-3 PUFA
dibandingkan dengan minyak krill dengan kadar PL yang lebih rendah.
Pendaftaran percobaan: Clinicaltrials.gov # NCT01323036

Minyak krill banyak mengandung EPA dan DHA, asam lemak omega 3 yang manfaatnya 54x lebih besar dibandingkan dengan minyak ikan, meskipun biasanya dalam jumlah yang lebih kecil. Efek dari minyak krill belum diteliti secara menyeluruh seperti minyak ikan. Tetapi beberapa studi awal menunjukkan bahwa minyak krill dapat unggul dalam beberapa hal. Minyak krill mungkin lebih baik diserap di dalam tubuh daripada minyak ikan.

Satu penelitian kecil menemukan bahwa minyak krill, seperti omega-3 pada umumnya, dapat memperbaiki rheumatoid arthritis dan gejala osteoartritis seperti nyeri, kekakuan, dan gangguan fungsional. Ini juga menurunkan kadar protein C-reaktif, penanda untuk peradangan di tubuh yang telah dikaitkan dengan penyakit jantung.

Selain itu, minyak krill mengurangi gejala sindrom pramenstruasi dalam studi kecil lainnya.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here